Sind wir ausgeliefert?

Ehrlich gesagt... ja...
unseren Gefühlen und Emotionen sind wir ausgeliefert, zumindest am Anfang.
Wir können sie nicht kontrollieren, sie kommen einfach. Plötzlich bin ich über beide Ohren verliebt, oder hab Schmetterlinge im Bauch (oder nur Hunger?;-) oder eine Wut überkommt mich, Trauer, Freude. Manchmal weiss ich nicht einmal warum.
Unsere Gefühle können wir nicht kontrollieren, aber wir können unsere Aufmerksamkeit darauf richten. Worauf ich innerlich oder äusserlich mein Blick richte, was ich beachte und welche Sicht ich von etwas habe, beeinflusst meine Emotionen und Gefühle. Das Gefühl ist lediglich das Feedback darüber, was ich denke, auch ob ich auf dem richtigen Weg bin, mein Ziel schon erreicht habe, oder ob das, was ich gerade tue, gut ist für mich. Das Gefühl, die Emotion ist "Unschuldig"!
Wenn mein Verstand die Gefühle und Emotionen deuten lernt, entsteht eine liebevolle und wundervolle Zusammenarbeit zwischen Kopf und Bauch.
Und... ich bin nicht mehr ganz Ausgeliefert.
Ich kann das Gefühl interpretieren und deuten und darauf die entsprechende Handlung (äusserlich) oder meine Einstellung (innerlich) ändern oder anpassen, ich kann eine neue Sichtweise oder Lösung finden. Wenn sich das Gefühl oder die Emotion ändert zum guten ist es gut.
Verdränge ich etwas einfach nur, taucht es früher oder später wieder auf.
Sich auf die Gefühle und Emotionen ein zu lassen ist nicht immer so einfach. Wurde doch in der Kindheit bei vielen Menschen genau das unterbunden. Es wäre Wichtig, es wieder zu erlernen.
Emotionen muss man nicht immer gleich ausleben um sie wahr zu nehmen!
Wenn ich die Emotion verstanden habe, dann habe ich auch den Weg zum Auslöser gefunden und kann es ändern oder akzeptieren (es lässt sich nicht immer alles ändern)...
Und dann... bin ich nicht mehr nur Ausgeliefert, sondern habe die Wahl! es zu zu lassen oder zu verändern.
Wenn Sie mit Ihren Emotionen und Gefühlen alleine vorerst nicht so klar kommen, helfe ich Ihnen gerne dabei.
Liebe Grüsse Mirjam Müller