Avocados sind gesund...

Feel good, Look good Live good... Warum Avocados gut sind für`s Herz  Mehrfache medizinische Studien haben klar gezeigt, dass Vitamin E und einfach gesättigte Fettsäuren helfen, "schlechtes" Cholesterin in unserem Körper massiv zu reduzieren. Die reife Avocado enthält genau diese beiden gesunden Inhaltsstoffe. Avocados haben einen hohen Anteil gesunder Fette   Avocados sind nicht nur superreich an einfach ungesättigtem Fettsäuren, sondern auch randvoll mit Antioxidantien, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.     Avocados können innere Entzündungen vermindern Verschiedene Lebensmittel wie zum Beispiel rotes Fleisch, Fertiggerichte, stark behandelte Lebensmittel wie weisser Zucker und Weissmehl oder alkoholhaltige Dinge können Entzündungen in Ihrem Körper verursachen. Wenn Sie dazu Avocado essen, werden diese Entzündungen wieder ausgeglichen. Wenn Sie entzündungsfördernde Speisen eher meiden ist das natürlich noch besser. Avocados helfen Ihnen sogar Gewicht zu verlieren  Menschen, die eine halbe Avocado zum Mittagessen zu sich nahmen, haben im durchschnitt mehr Gewicht verloren als solche die nie Avocados essen. Die Avocado hat eine sättigende Wirkung somit werden Sie schneller satt. Es spielt dabei keine Rolle ob sie Avocado als Dipsauce gegessen hatten, im Salat oder einfach als Stücke.     Avocados können Krebsrisiko senken  Eine Studie die im Journal of Nutritional Biochemistry publiziert wurde, beschreibt, dass die Avocado neben dem bekannten einfach ungesättigten Fett auch andere bioaktive Substanzen wie Carotinoid enthält, dem eine krebsverhindernde Wirkung attestiert wird, das Essen von Avocados kann also das Krebsrisiko mindern. Also, es gibt so viele tolle Rezepte für Avocado, und als Dip oder Guacamole hält es auch gut ein paar Tage im Kühlschrank. Es lohnt sich das einmal zu probieren. Wenn Sie mehr über gesunde Ernährung und Gewichtsbalance wissen möchten melden Sie sich doch per mail bei mir, ich helfe Ihnen gerne Weiter

Was wir über Zusatzstoffe wissen sollten: Fluor

Fluor die grosse Lüge in unserem Wasser und der Zahnpasta Fluor soll gesund sein und unser Zahnschmelz stärken. In Wahrheit gibt es keine Studie die das beweist, im gegenteil, seit es Fluor in der Zahnpasta hat hat die Lochbildung bei den Kindern sogar zugenommen. Wir glauben die fatale Lüge aber, weil in der Werbung weiss gekleidete Schauspieler erzählen wir hätten danacht gesunde starke Zahne. Und wer will nicht durchbeissen können... im Leben? Tatsächlich können ein paar Organismen fluororganische Verbindungen selber herstellen. Der südafrikanische Busch Gifblaar und noch weitere Pflanzenarten der Gattung "Dichapetalum" können Fluoressigsäure synthetisieren und in ihren Blättern speichern. Aber nicht für gute Zähne, nein, es dient zur Abwehr von Fressfeinden, für die Fluoressigsäure tödlich wirkt. Toll nicht? Unsere KONTAMINATION durch Fluor/Fluorid ist Haupt-Ursache, warum übrigens unsere Zirbeldrüse nicht mehr richtig aktiv ist. Also was können Sie tun? Verzichten Sie einfach auf Salz mit Flourid, auf Zahnpasta mit Fluorid, auf Trinkwasser aus der Leitung (es gibt gut Wasserfilter, abkochen reicht bei Fluor nicht), tja, verzichten Sie auch auf alle mit Gift zugesetzten Getränke wie Fanta, Cola, Sprite und Co. Da diese allem Überfluss auch noch ASPARTAM beinhalten. Wie übrigens fast jeder Kaugummi und die super gesunden Lutschzältli von Ricola. Fluorid ist ein ursprünglich natürliches Spurenelement, das im Schwarztee oder im Grüntee,sowie in Kohl und anderen Gemüsesorten vollkommen ausreichend vorhanden ist, die Pflanzen beziehen es aus dem Boden. Natürliches Fluorid sorgt dafür, dass der Zahnschmelz härtet und ist in geringsten Mengen für Stoffwechselprozesse wichtig. Gefährlich ist das synthetisch hergestellte Fluorid, also das zugesetzte, das eine andere Verkettung hat als das Natürliche. Es stammt übrigens aus der Industrie als Abfallproduk, die Entsorgung würde Milliarden verschlingen, daher ist die vernichtung via Menschlichen Körper eine sehr lukrative Alternative. Doch dieses führt zur Erweichung von Knochen, zu Knochenbrüchen und erweicht auch unser Gehirn (sehr praktisch für die Machthaber). Es vernebelt und ist in grossen Mengen ganz besonders in Anti-Epilleptika und Psychopharmaka zu finden, gepaart mit giftigem Aluminium. BITTE ALSO NIEMALS natürliches mit künstlichem Fluorid verwechseln !! Dass in einem Produkt wie Zahnpasta keinesfalls natürliches Flourid enthalten ist, wird Ihnen jedes Labor Ihrer Wahl bestätigen. Zu unserem Trinkwasser: In der BRD i.V. GmbH ist der Zusatz von Fluorid im Trinkwasser offiziell verboten. Da das hiesige Territorium jedoch US-Enklave ist, gelten hier auch alle US-Gesetze. In USA ist Fluoridisierung Pflicht. Heimlich erfolgt dies auch in Deutschland. Also Wenn wasser vom Hahn, dann bitte durch gute Filter laufen lassen. Wenn Ihnen Ihre Kinder und Ihre Gesundheit lieb ist, meiden Sie Fluor und ASPARTAM wie der Teufel das Weihwasser! Entgiften Sie mit Lavasteinpulver. Wie das geht erfahren Sie in einem meiner Blogs oder Ernährungsseminaren. natürlich by mmw academy

den Stoffwechsel ankurbeln...

gerade jetzt, in der etwas düsteren nebligen feuchten Zeit, besteht die Gefahr, dass wir uns zu wenig bewegen. Dazu kommen unsere Jobs im Büro und unsere Art der Mobilität. Wir fahren zu viel Auto. Das heisst wir sind meistens etwas zu Übergewichtig. Das ist aber nicht immer ersichtlich, denn das Fett das uns gefährlich wird, ist das um die Organe, also das innere Bauchfett. Davon können auch vermeintlich schlanke Menschen zu viel haben. Darum, tun Sie etwas für Ihren Stoffwechsel, denn wenn der Aktiv ist, verbrennt er mehr viszerales Fett (eben, das Bauchfett). Stehen Sie öfter auf. Vielleicht klingt das etwas seltsam. Aber in einer Studie der Universität Missouri in den USA entdeckten Forscher, dass bei einer Inaktivität von 4 Stunden und mehr, eines der Enzyme, das Fett und Cholesterin verstoffwechselt, abschaltet. Was dazu führt , dass wir mehr Fett speichern. Wenn Sie wissen, dass Sie für längere Zeit sitzen müssen, vergessen Sie nicht regelmässig aufzustehen und wenn möglich wenigstens ein bisschen umher zu gehen. Zusätzlich wurde herausgefunden, das heisse oder scharfe Paprikaschoten (Chili oder Cayennepfeffer) den Stoffwechsel um etwa 23 Prozent ankurbeln. Während Zimt das Insulin bremst und den Hunger reduziert. Also Egal ob Sie im Büro sitzen, im Flugzeug, oder am Wochenende auf der Couch, stehen Sie öfters auf und geniessen Sie täglich etwas scharfes… So wird Ihr Stoffwechsel Sie zusätzlich zu einer gesunden Ernährung unterstützen. Wenn Sie mehr über gesunden Ernährung und Gewichtsbalance wissen möchten finden bei MMW Academy jeden Monat Webinars und Vorträge statt zum Thema: "Gesund Fit und Schlank" Der nächste am 7.3.14 18:30 in Oberglatt. Oder schreiben Sie einfach eine mail auf coaching@mmw.ch, ich erkläre Ihnen kurz worauf Sie achten müssen, oder Buchen Sie ein Ernährungs-Coaching bei mir. Ich helfe Ihnen gerne weiter. Liebe Grüsse Mirjam Müller

Glückstagebuch...

Was ist Glück? immer wieder habe ich Menschen im Coaching, die verlernt haben wie sich Glücklich anfühlt. Ich habe auch die Möglichkeit ihnen ein Oxytocinpräparat zu geben... aber das will ich nicht. Der Mensch soll wieder lernen sich selber zu freuen und Glück zu fühlen. Das mache ich folgender massen. Er oder Sie bekommt den Auftrag jeden Tag 3 Dinge auf zu schreiben worüber er / sie sich gefreut hat. Ist es auch noch so klein... Das Lächeln eines anderen Menschen, ein Sonnenstrahl, eine Blume, ein lustiger Witz... Ein nettes Wort von jemandem... Damit das nicht einfach versandet habe ich ein Glückstagebuch erschaffen. Mit Bildern und Sprüchen. Dazu kauft man sich einen schönen Ordner, so einen mit Überzug, kein stinknormalblauringordner...Sondern ein speziellen. Und dann druckt man sich die Seiten aus. Trägt jeden Tag 3 "Diamanten" des Tages ein... am Anfang ist es vielleicht etwas schwierig, doch plötzlich fällt es ihnen leichter, wenn sie es jeden Tag machen, und plötzlch können sie sich nicht mehr entscheiden welche sie jetzt aufschreiben sollen, weil es werden mehr als drei... natürlich darf man auch 4 oder 5 aufschreiben. Dann nach einer Weile, kann man das Thema wechseln und jeden Tag drei Dinge aufschreiben für die man Dankbar ist. Dann vier und schlussendlich Zehn, Zehn Dinge wofür ich dankbar bin und Zehn Dinge die mich Glücklich machen... und spannend ist, wenn das jemand wirklich nur 30 Tage lang macht... was für eine unglaubliche Wirkung das hat. Probier es aus! Klicke hier und du kommst auf meine Donload Seite wo du 5 Glückstagebücher findest. lade sie gratis herunter und freue dich an deinem Glück. Aber tue es!

Sprossen selber ziehen Keimsaaten lassen sich sehr einfach mit geringem Aufwand selber ziehen. Es lohnt sich, denn die darin enthaltenen Vitalstoffe sind nicht nur sehr Gesund sondern auch Basisch. Und sie können in die Smoothies, auf Salaten, dem Brot oder kurz gedünstet genossen werden. Und so einfach geht es: Sprossen Saatmischung, Linsen, Sonnenblumenkerne oder Mungbohnen kaufen. Wenn du Bioqualität im Reformhaus kaufst, gehen meistens auch die normalen Packungen zum Kochen. Vor allem bei Linsen geht das sehr gut. Allerdings sind nur die Bio Produkte noch Keimfähig weil nicht erhitzt und bestrahlt. Je kleiner die Saamen um so schneller keimen sie. Sprossenglas- oder Behälter (grosses Glas mit einem feinen Tuch und Gummiband satt Deckel geht auch) mit Wasser und 2-3 EL Linsen, Bohnen oder Samen füllen. Genügend Wasser zugeben, da viele Samen recht aufquellen. Über Nacht einweichen. Wasser abgiessen (als Blumengiesswasser verwenden ist ein super Dünger) Saat nochmals spülen. Ans Fenster stellen, je mehr Sonnenlicht um so mehr Biophotonen werden anschliessend in den Sprossen sein. 18-22 Grad sind optimal. Jeden Tag 2 mal spülen damit die Saat nicht verdirbt. Es gibt Sorten die 3-4 mal gespült werden müssen (Kichererbsen z.B.). Nach 5-8 Tagen können die Keimlinge genossen werden. Wer nicht alle auf einmal essen möchte, kann sie verschlossen im Kühlschrank 3-4 Tage aufbewahren, sie wachsen da nicht weiter. Einige Sprossen enthalten allerdings auch Trypsininhibitoren die bei der Eiweissverdauung hinderlich sind und auch Hämaglutine die in grösseren Mengen die roten Blutkörperchen verkleben lassen. Das lässt sich ausschliessen, wenn die Sprossen von Sojabohnen, Kichererbsen und Erbsen kurz gedünstet oder Blanchiert werden. Oder nur in kleinen Mengen gegessen werden. Mungbohnen, Linsen und alle anderen Samen können roh genossen werden. In China und Japan werden die Keimlinge seit tausenden von Jahren auch wegen ihrer Heilwirkung geschätzt. Z.B. bei Muskelerkrankungen, Hautproblemen, Verdauungsbeschwerden, Müdigkeit und Rheuma. Sie stärken das Immunsystem und sind voller Vitamine, Enzyme, sogar Proteinen und Mineralstoffen. Dazu sind die selber gezogenen sicher frei von Bestrahlung und Düngemitteln. Es eignen sich sämtliche Getreidesorten wie Roggen, Dinkel, Weizen, Hafer, Gerste, Hirse, sogar Reis, dann Hülsenfrüchte (wobei einige gedämpft werden sollten), Samen wie Kresse, Alfaalfa, Rettich, Senfsamen, Zwiebelsamen, und Kerne wie Sonnenblumen, Kürbis und so weiter. Sprossen haben viel mehr Vitamine und Nährstoffe als alle anderen Gemüse Sorten. Viel Vitamin C und gut verwertbares Protein. Auch bemerkenswerte Mengen an Eisen, Magnesium, Kalium, Zink Phosphor, Calcium usw. 200g Sojakeimlinge decken ein Drittel des täglichen Bedarfes an Magnesium und Kalium eines Erwachsenen, und das erst noch in einer Verwertbaren Art. (Soja ist allerdings nicht mehr Gentechfrei!!!) Sprossen sind von einer so tollen Qualität, dass es nur eine kleine Menge jeden Tag benötigt um einem Menschen alles zu geben, was seine Körperzellen benötigen um sich gesund regenerieren zu können. En guetä

Warum ist Krebs in Israel eine Seltenheit?

Krebs kommt in Israel nur sehr selten vor. Es werden sogar jedes JAr weniger... Dr. Micha Barchana, der nationale Krebsregistrator teilte dies mit. Vorwiegend Brust-, Dickdarm- und Lungenkrebs sind immer weiter zurückgegangen. Auch die Anzahl der Krebstoten ist stark rückläufig. So starben in Israel an Krebs: 2003 160 Menschen an Krebs!!!! 160 Menschen!!! nein das ist kein schreibfehler! 2004 152 Menschen an Krebs Auch die Krebserkrankungen gehen stetig weiter zurück 7,4 Mio. Einwohner hat es in Israel - davon sind 1,5 Mio. arabischer Herkunft und 0,3 Mio. nicht-jüdischer Herkunft. 5,6 Mio. Israelis sind also jüdischer Herkunft. Wenn der Rückgang der Krebstoten sich wie von 2003 auf 2004 fortsetzt, gibt es 2009 in Israel nur noch 118 Krebstote, in 2013 nur noch 96, in 2020 nur noch 78. Die 152 Krebstoten in 366 Tagen im Jahre 2004 (0,4 pro Tag) ist sehr tief. Aus den Zahlen geht leidernnicht hervor, wie viele von den an Krebs vewrstorbenen auf die jüdische Bevölkerung, die arabische- und die sonstige nicht-jüdische Bevölkerung entfällt. Es ist dem Text zu entnehmen, dass allerdings die meisten Krebstoten der arabischen / nicht-jüdischen Bevölkerung zugehörig sind. Spannend, dass jüdische Israelis äusserst selten an Krebs sterben. Darum die Frage, was machen denn die Israelis anders?: Es ligt nicht daran, dass sie weniger Rauchen, es raucht jeder vierte Erwachsene, in Deutschland ist es jeder dritte. Es kann also nicht daran liegen. Wenn es stimmt, dass die an Krebs erkrankten jüdischen Einwohner in der Regel weder chemotherapiert noch bestrahlt werden, dann muss einem das doch aufhorchen lassen. Wie wird die Erkrankung in Israel denn behandelt? Ganz einfach: In Israel umfasst eine Krebstherapie die totale Entgiftungvon Körper, Seele und Geist bei gleichzeitiger Umstellung auf gesunde und basische Ernährung. Warum tun wir das nicht? Was sind die wahren Gründe dafür, dass der Bund aus Schulmedizin, Pharmaindustrie und Politik bei der nicht-jüdischen Bevölkerung der Welt stur wie ein Panzer an ihrem System Chemotherapie + Bestrahlung + Chirurgie + Morphiumgabe festhält? Die Antwort ist klar: Bei dieser Form der Behandlung von Krebserkrankungen handelt sich um eines der gigantischsten Geschäfte aller Zeiten. Das könnte der Hauptgrund für das ansonsten nicht nachvollziehbare Desinteresse an dieser wirkungsvollen, ganzheitlichen Therapieform sein. Der Volksmund würde sagen: "ein Mordsgeschäft!" Scheinbar kommt Israel ohne diese Mordsgeschäftsmethoden aus. Es ist kein Märchen, dass es in Israel kein Krebs gibt (70 Tote bei 7,5 Mio. Einwohnern) dagegen Deutschland mit 700.000 und österreich 7.000 auf gleiche Einwohnerzahl gerechnet wie Israel. Uns werden Impfungen und Chemotherapie verkauft und in Israel wird niemand geimpft und bei Krebs gibt es keine Chemotherapien, sondern körperliche und geistige Reinigung und GESUNDE NAHRUNG! Das sollten wir einfach einmal bedenken! Was in Israel geht, geht auch bei uns! Was sie können können wir auch...

Mit Koriander Wasser entgiften...

Koriander, oder Chinesische Petersilie genannt, ist ein Gewürz mit sehr vielen wunderbaren Eigenschaften. Es fördert die Verdauung, entgiftet, und regt den Stoffwechsel an. In Öl eingelegt, hilft die Heilpflanze bei Migräne, Rheuma und Arthrose. Ausserdem regt das Koriander-Öl den Kreislauf an. Eines der wohl interessantesten Eigenschaften von Koriander ist, er wirkt antibakteriell und entgiftend. Auch bei der Reinigung von Wasser kann das eine wichtige Rolle spielen, wie vor kurzem Wissenschaftler herausfanden. Koriander ist ein kostengünstiges, weil in der Natur wild wachsendes, Kraut, mit dessen Hilfe man Wasser von Schwermetallen wie Blei, Kupfer und Quecksilber reinigen kann. Toll nicht? Nicht nur aus dem Wasser holt Koriander das Schwermetall heraus, sondern auch aus unseren Zellen. Ein günstiges Mittel zur aktiven Entgiftung, jetzt braucht es nur noch ein Transportmittel um das freigesetzte Schwermetall aus dem Körper zu transportieren. Hierzu verwende ich Lavastein Pulver. Eifach zu nehmen, kostengünstig und extrem wirksam. Es saugt nicht nur Schwermetall wie ein Schwamm auf, sondern auch Cäsium, Benzole aber auch Histamin. Eine spannende Kombination.£ Wenn du mehr über gesunde und effiziente Entgiftung wissen möchtest berate ich dich gerne. vereinbare einfach ein Termin by mmw unter coaching@mmw.ch